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爱牙日| 9·20 就爱你,洁白牙齿,灿烂微笑!

池州百信医院

每年9月20日为“全国爱牙日”。其宗旨是通过“全国爱牙日”活动,动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作,广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育,增强自我口腔保健的意识和能力,提高全国人民口腔健康水平。

2020年9月20日是第32个“全国爱牙日”,宣传主题是“口腔健康,全身健康”,副主题是“均衡饮食限糖减酸,洁白牙齿灿烂微笑”。

池州百信医院将以此为契机在9月期间开展“爱牙日”隐形矫正活动,坚持以口腔健康与全身健康的关系为切入点,加大口腔健康科普宣传力度,促进口腔健康行为的形成,营造有利于口腔健康的良好社会氛围。

矫正钜惠   倾情放送

隐形矫正原价¥20000-35000元

爱牙日矫牙打包价¥16980元

报名条件:

牙齿不齐、龅牙、地包天等

12岁以上 — 40岁以下人群

活动日期:

2020年9月18日 — 2020年9月30日

使用期限:

有效期截止2020年12月30日

报名方式:

①电话预约:0566-2125799 / 2125700;

②百信医院一楼门诊导医处登记报名;

点击预约提交报名信息

平衡膳食模式,饮食多样均衡

口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。例如,过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物,不仅与冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖有关,也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关。建立健康的膳食模式,可以同时预防全身疾病和口腔疾病。

饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物,多吃五谷杂粮蔬菜水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病,也有利于预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。

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科学限糖,远离添加糖

日常生活中除了天然的含糖食物,还有另一种糖——添加糖的存在,添加糖存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味零食,还可能隐藏在“不甜”的加工食品中,如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等等。摄入过多可降低其他低热量营养食品的摄入及吸收,破坏膳食平衡,除了破坏我们的口腔健康,也能导致能量过剩、体重增加、肥胖及糖尿病风险增加。


少喝碳酸饮料,避免牙齿损伤

通常pH值是反映酸碱度的直接指标,牙釉质脱矿的临界pH为5.5,碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高,可将口腔pH值降低至釉质脱矿的临界pH值以下,对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏,从而引发酸蚀症。另外,这些食物还可以通过微生物发酵糖产生酸性物质,导致牙釉质中的矿物质溶解,引发龋病。建议减少碳酸饮料的摄入,以避免对牙齿的危害,日常生活中选择用水代替饮料。

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多吃瓜果蔬菜,促进口腔健康

瓜果蔬菜含有很多膳食纤维,而膳食纤维是人体很重要的纤维素,经常进食富含钙、维生素C、纤维素的新鲜蔬菜水果、奶制品及全谷物,可增加咀嚼活动,减少菌斑滞留,促进牙周健康,预防牙周病,同时可以预防龋病、粘膜病及口腔癌。

吸烟是引起口腔癌的主要危险因素,90%以上的口腔癌患者是吸烟者,因为烟草与烟气中含有多种有害物质可导致和促进癌症发生。饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌,因为酒与舌和口腔底部的黏膜反复接触,引起黏膜烧伤并增加对致癌物质的吸收。酒精含量越高,致癌的危险性越大。“槟榔果”已经被世界卫生组织列为一级致癌物,咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素。

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提倡母乳喂养,健康饮食习惯

全部的乳牙和大部分的恒牙都在婴幼儿时期形成和钙化,这个时期也是身体快速生长发育期。母乳是婴儿最好的天然食品,它具有热量高、富含婴儿需要的各种营养素、有利婴儿的消化、吸收和抵抗疾病等诸多优点。家长应制作无添加糖或低添加糖的饮食,从婴幼儿时期开始培养少盐少糖少油的饮食习惯。

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怀孕前先进行口腔检查

不要带着口腔疾病怀孕,一旦妇女已经怀孕,那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗,会因为紧张和疼痛等因素,增加胎儿流产或早产的风险。因此,女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查,及时发现并处理口腔内的疾病或隐患,避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症,而带来的治疗不便和风险。


清洁口腔很重要,刷牙漱口用牙线

饮食和细菌是导致龋病和牙周疾病的最重要因素,清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康最简便有效的方式。每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。如果在每天刷牙后,能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙,可以达到彻底清洁牙齿的目的。

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牙齿不齐,及时矫正

牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿不齐易发“地包天”、“龅牙”、双颌前突等等,不仅影响美观,也将引起后牙的咀嚼功能明显下降。此外还会影响到发音功能,使一些音发不清楚,严重的话有可能影响人际交际和学习。

因此,不论是什么样的牙齿不齐都应该及时进行矫正。具体选择何种矫正方法应依据患者的口腔条件和主观要求而定。


在这个特殊的日子里,池州百信医院口腔将举办“爱牙日”活动,让我们做您身边的私人护牙小卫士,保护您的牙齿健康是我们的使命!

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