肾里为什么会有石头，为您详细讲解!

谈到“生病多喝水”，你可别觉得是句废话，对肾结石患者来说，多喝水还是很有用的，不少人都对“多喝水能排出肾结石”这句话深信不疑。

什么是肾结石

　　肾结石(Renalcalculus)多数位于肾盂肾盏内，肾实质结石少见。平片显示肾区有单个或多个圆形、卵圆形或钝三角形致密影，密度高而均匀。边缘多光滑，但也有不光滑呈桑椹状。

肾里为什么会有石头？

　　简单说，尿液中的矿物质浓度太高，于是在肾脏里结晶沉积出来，成为固体颗粒，就成为肾结石了。有多种矿物质能引起结石，最常见的是草酸钙，约有 75% 的结石是由它导致的。

肾结石可以像一粒沙子一样小，身体会在你不知情的情况下通过小便排出细小的肾结石。但是如果肾结石变得更大，便会阻碍尿液流动，带来不少疼痛。有人说肾结石带来的疼痛比分娩更甚。当小便中的矿物质聚集在一起时，就会形成这些石头一样的东西。这个过程可能由很多因素造成，比如某些食物和某些药物。如果你或你家中的某个人患有肾结石，那么你患有肾结石的可能性会大大增加。

缺少水分

　　身体需要制造足够的尿液，才能稀释可以形成肾结石的物质。如果喝的液体不够或出汗过多，小便可能会看起来颜色比较深，尿液在通常情况下应该是淡黄色或透明的。如果你之前有过肾结石，你每天应该喝8杯水。不过可以考虑试试每天变成10杯，因为你会通过出汗和呼吸失去一些水分。

饮食会对身体内肾结石的形成起到重要作用。

　　当肾脏制造尿液时，钙和草酸盐会结合在一起，这样就会导致最常见的一类肾结石。许多健康食品和蔬菜中都会有草酸盐这一类化学物质。如果你之前有这种类型的肾结石，医生可能会告诉你要限制高草酸盐类食物。包括：菠菜、大黄、粗玉米粉、麸皮谷物。

　　有种说法说喝牛奶会造成肾结石。但这不是真的。如果你同时吃或喝含钙丰富的食物（如牛奶和奶酪）和含有草酸盐的食物，这会帮助你的身体更好地处理草酸盐。那是因为两者会倾向于在肠道中而不是在肾脏中（会形成肾结石的地方）结合。

　　动物蛋白，当尿液酸性太强时也会形成肾结石。红肉和贝类可以使体内的尿酸升高。尿酸会聚集在关节，引起痛风。如果尿酸去了肾脏，也有可能会形成肾结石。更重要的是，动物蛋白会升高尿液中的钙含量，降低柠檬酸盐的含量，这两个因素都可以促进肾结石的形成。

肠道问题

　　肾结石是患有克罗恩病和溃疡性结肠炎等炎症性肠病的人最常需要面对的肾脏问题。肠道问题可以让你腹泻，从而减少尿量。身体会从肠道吸收额外的草酸盐，这样尿液中的草酸盐含量就会上升。

其他疾病

　　许多疾病可以促使一种或多种类型肾结石的形成。某些遗传病：比如海绵肾（一种导致肾脏形成囊肿的出生缺陷）；2型糖尿病，它可以使你的尿液更酸，从而促进肾结石的形成。

甲状旁腺病，甲状旁腺会分泌出过多的激素，这会增加血液中的钙含量；肾小管性酸中毒，这种肾脏问题会导致体内积聚过多的酸。

4招预防肾结石

夏天多喝水、多喝水、多喝水

让结晶变成结石之前，就冲刷出体外

如果尿液是清亮的淡黄色，才说明不缺水

管住嘴

少喝含糖高的饮料，比如肥宅快乐水

少吃草酸高的食物，比如菠菜、竹笋

迈开腿

避免久坐，多动动

肥胖会增加尿路结石的发病风险

如果室外太热，那就多干家务！

定期体检，积极治疗

每年至少做一次泌尿系统的 B 超检查

结石位置和成因有别，别信江湖秘方！

温馨提示：正确的做法还是到医疗结构就诊接受评估。直径不到5mm的结石通常有机会会自己排出，没有症状的患者可以继续观察。超过5mm的出现明显症状或已发生尿路梗阻的患者，需要及时治疗。目前针对泌尿系结石，池州百信医院的体外震波碎石，疗效确切，立竿见影。当然，保持充分的水分摄入，预防泌尿系结石形成，才是最重要的。