心脏病人遇上元宵节 想吃就吃

        又是一年春来到，张灯结彩元宵闹！首先恭祝大家元宵佳节快乐、幸福、康健、如意！跟往常一样，不少媒体、公号开始推送各种健康科普文章，不少亲朋好友甚至问我：“又是元宵节，还能不能愉快地吃元宵了？”于是，我想说，想吃就吃吧

每每看到患者和家属因为看了某养生节目、听了某专家讲座，这也不敢吃，那也不敢喝，走也不是，躺也不是，提前自己进入精神上的“阿茨海默”，很是替他们可怜，你说要是这样，生活还有啥质量可言呢？ 

一、元宵与汤圆到底犯了心脏病哪门子戒？

为啥心脏病人要提防元宵和汤圆呢？其实说起来有些牵强。

汤圆或元宵都是皮儿加上芯儿，皮儿是糯米做的，芯儿是各种馅儿，但不外乎豆沙、糖、芝麻、花生、核桃、肉等等。

说到对心脏健康的影响，不外乎糯米黏性高、不易消化，对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童等，吃多了容易造成消化不良或吞咽阻碍，其实这些与有没有心脏病并无太大关系，虽然心脏病高发于老年人、长期吃心脏病药物有可能影响消化功能、新功能不全会导致胃肠道淤血等，尤其需要注意。

汤圆的馅儿中油脂含量均较高，对高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化等病人不利；馅儿中的糖含量过高，吃多了也会使伴有糖尿病的心脏病患者血糖升高等等。

但总的来说，该吃还是要吃，只是控制总量即可。好不容易过个节，偶尔过一下嘴瘾无可厚非，真按照讲座中所说的类似苦行僧的生活反而会影响生活质量。

心脏病患者元宵节注意点儿啥呢？

一、血压要稳住。虽然南方已经是春暖花开，北方依然寒风凛冽，这时恰恰是血压最不容易稳定的时节，因此，要加强监测，饮食清淡，适度增加锻炼，按时作息，定时吃药。

二、情绪要稳住。虽然过了今夜再不能燃放烟花爆竹，过年模式也要彻底结束，不能放肆地熬夜打牌、狂欢、放炮，心该往回收一收了，经过过年期间的超级饮食，估计你的血脂、血糖都会有所抬头，是时候往回找补找补了。

三、按时吃药。每到过年过节，经常就有人忘记吃药，本来挺稳定的病情可能一下子加重，甚至住院，因此，再喜庆、再高兴，也别忘记按时服药。